生理前の肌荒れを治す方法
女性は生理前になると
どうしても肌が荒れがちです。
特にニキビや吹き出物ができるケースが多いですよね。
その原因と治し方をお伝えします。
生理前の肌荒れの原因
女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンがあり、
生理前になると黄体ホルモンの分泌量が多くなります。
黄体ホルモンには皮脂の分泌量を増やす効果があるので
生理前になるとどうしても皮脂が増えてしまいます。
するとその影響でニキビや吹き出物ができやすくなるのです。
また、生理前は普段よりも肌が弱くなっているため、
刺激に弱くなり、紫外線にも弱くなるので
シミやそばかすもできやすくなるので注意が必要です。
この黄体ホルモンの影響は
普段の生活習慣・食生活が乱れていたり、
ストレスが溜まったりしていると
より強く出やすくなってしまいます。
生理前の肌荒れを治す方法
生理前の皮脂が多く刺激に弱い肌から
肌荒れしないようにするためには
とにかく基本的なケアをしっかりすることです。
特別なことはする必要はありません。
- 肌にやさしい洗顔・スキンケア
- 規則正しい生活習慣
- 十分な睡眠時間
- 栄養バランスが取れた食生活
- 適度な運動
強いて特別なことをするなら
洗顔料や化粧水を大人ニキビケア用に変更するくらいです。
ニキビや吹き出物ができやすくなるので
変更しておくとより症状を抑えることができます。
これらをキチンとやっておけば
生理前の肌荒れは大きく改善されるはずです。
以上が生理前の肌荒れを治す方法です。
生理前になっても肌トラブルで悩まないように
毎日の生活から基本を意識しましょう。
＞＞＞肌荒れを治す洗顔料の選び方｜改善したいなら市販はNG！TOPへ戻る
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