肌荒れの原因

肌荒れの原因となる7つのこと

肌荒れの原因となる7つのこと

 

肌荒れの原因は大きく分けると7つあります。
1つでも該当すれば肌荒れになる可能性はありますが、
多くの場合はいくつかの原因が重なり合った結果、肌荒れになります。

 

 

そのため、肌荒れを治すには
あなたのスキンケア方法や生活習慣を見直し、
肌荒れの原因があれば改善していく必要があります。
まずは、その肌荒れの原因を確認しておきましょう。

 

 

 

洗顔料や化粧品が肌に合っていない・刺激が強い

 

石油系界面活性剤で肌荒れ

洗顔料や化粧品には肌に刺激を与える成分を
配合している商品もあるので注意が必要です。
特に安価で市販されているものに多いです。

 

 

具体的に肌に悪い成分を挙げると

  • 石油系合成界面活性剤
  • 合成保存料
  • 防腐剤・パラベン
  • 香料
  • 着色料
  • スクラブ入り
  • アルコール・エタノール

などです。

 

 

これらが配合されていると
肌の乾燥が進んだり、肌本来のバリア機能が低下して
肌荒れや肌トラブルの原因となってしまうのです。

 

⇒選んではいけない洗顔料の見極め方

 

 

また、洗顔料や化粧品はあなたの肌に合わせて選ぶ必要があります。
脂性肌・普通肌・乾燥肌・敏感肌などの肌タイプや
肌荒れ・黒ずみ・ニキビ・シミ・シワなど解決したい肌トラブルによって
正しく使い分けることが必要です。

 

⇒肌荒れが治る洗顔料の選び方

 

 

 

洗顔やスキンケア方法が間違っている

 

肌荒れを治そうと洗顔やスキンケアを頑張っても
その方法が間違っていては逆効果になってしまいます。

 

 

例えば、1日に何度も洗顔したり、
ゴシゴシ強くこすったり、熱いお湯で洗顔していたりしませんか?
これらはすべて肌にダメージを与えて肌荒れの原因となります。

 

⇒肌荒れの原因となるダメな洗顔の仕方

 

 

また、洗顔後にスキンケアするときも
化粧水や美容液・クリームの使い方を間違えてしまうと
その効果が出ないことになってしまいます。
せっかくお金をかけて化粧品を揃えているので
正しく使って最大限の効果を得られるようにしましょう。

 

⇒肌荒れを治す洗顔の8つのポイント

 

 

 

暴飲暴食や偏った食生活

ドーナツ

 

間食にお菓子をたくさん食べたり、
毎日お酒を飲んでおつまみばかり食べたり、
揚げ物や脂の多い肉に偏った食生活をしていると
栄養不足になり肌荒れの原因となります。

 

 

特に、ビタミンが不足する上に皮脂の分泌が増えるので
ニキビや吹き出物ができる可能性がとても高くなります。

 

 

 

睡眠不足や生活習慣の乱れ

 

睡眠不足や生活習慣の乱れは
肌のターンオーバーの遅れやホルモンバランスの乱れに繋がり、
肌荒れの原因となります。

 

 

肌のターンオーバーが遅れると肌組織が新しく入れ替わらないため、
コラーゲンやヒアルロン酸が減り、
肌荒れやシワ・ほうれい線・たるみなどの原因となるのです。

 

 

また、ホルモンバランスの乱れは
皮脂分泌の増加につながるのでニキビができやすくなります。

 

 

 

便秘

 

便秘になると体内に老廃物や毒素が溜まり、
血液を通して全身に運ばれるので肌荒れの原因となります。
便として毒素が出ていかないので
汗として毛穴から排出しようとして
その際に毒素が肌に刺激を与えて炎症を起こしてしまうのです。

 

 

肌荒れ以外にも腸内環境の悪化で代謝が悪くなるし、
下腹部がポッコリお腹になりやすくなるし、
息が臭くなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。

 

 

 

ストレス・タバコ

 

ストレスやタバコは体内に活性酸素を発生させ、
肌をどんどん老化させていくことになります。
肌が老化するとコラーゲンやヒアルロン酸も少なくなり、
バリア機能も低下するので肌荒れになってしまいます。

 

 

 

 

以上が肌荒れの原因となる7つのことです。
あなたの生活がこれらに当てはまってしまったら、
1つずつでよいので直していくようにしましょう。

 

 

 

>>>肌荒れを治す洗顔料|市販洗顔フォームだと肌がボロボロに…TOPへ戻る

 

 

 

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